Benefícios do Pilates

Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado.

Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora.

Proporciona alívio de dores crônicas, e é um método também utilizado para reabilitação e problemas de coluna.

THAI MASSAGEM

Massagem Meditativa Thai

Criada a mais de 2500 anos, pelo yogue e médico Jivaka Bhaccha (conhecido como Dr. Shivago Komarpaj) foi um dos curadores mais renomados da Índia. Historiadores afirmam que Ele foi amigo e um dos principais colaboradores de Gautama Buda, e suas habilidades incomuns como médico e cirurgião, fizeram dele o médico particular preferido de Buda.

E continua sendo utilizada como uma poderosa técnica preventiva e de cura nos dias atuais, seu toque acolhedor proporciona uma harmoniosa integração entre o corpo e a mente. O seu ritmo balanceado e lento acalma o sistema nervoso, reduz o stress e a ansiedade, levando a um relaxamento profundo e a serenidade da mente. Atua sobre as correntes energéticas vitalizando e equilibrando o metabolismo do corpo. Mais que massagem, esta antiga arte de cura também contribui para o correto alinhamento do corpo, através dos alongamentos passivos. Seus efeitos são amplos e profundos, desde a correção da postura física até os planos energéticos mais sutis.

A Thai Massagem é aplicada no chão atapetado ou mesmo sobre um colchonete. Isto dá condição para muitos movimentos e procedimentos (manobras) que seriam impraticáveis numa maca. Permite que o massagista/terapeuta use de modo mais eficaz, o peso do seu corpo em vez de força muscular para a transmissão de pressão, força, energia, o que cria um efeito altamente terapêutico.

Curso de Massagem com Pedras quentes

 

Público alvo: Profissionais
Individual ou grupos - Consulte valores!
Carga Horária: 8 horas
Curso Teórico e Prático - Incluso Material Didático

Indicações da Massagem com pedras quentes:

• Dores Musculares
• Tensão Crônica
• Prisão de Ventre
• Hiperatividade
• Estresse
• Cansaço
• Depressão

Instrutor: Maluh Ra Lameza

Mini Curriculo:
Terapeuta Holística com mais de 15 anos de experiência
Especialista em florias de Saint Germain
Massagens: Relaxante, Quick, Xamânica
Alinhamento de Chakras
Reiki Master
Auriculoterapia
Acupuntura com Magneto - Tratamento auxiliar para eliniminação de excesso de peso

Alimentos Termogênicos

Benefícios do Pilates

Pilates com bola

Esta modalidade pode potenciar o seu bem-estar.

O pilates com bola é um método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objetivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.

Como conseqüência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Além disso, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, combate o stress.Como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.

Créditos para Julina Sposito

No Unique SPA, as aulas são personalizadas com no maximo 4 alunos por aula.

Alimentos Funcionais

Alimentos Funcionais! O que é isso?

Este alimentos, além de fornecer nutrientes que fazem parte de sua composição, traz mais algum benefício ao nosso organismo!
Alguns exemplos:
Leites Fermentados: Além dos nutrientes presentes neste alimentos (proteínas,carboidratos,) possuem lactobacilos, que melhoram a saúde do nosso intestino e tem importante papel para imunidade do organismo.


Grãos integrais: Além de fornecerem carboidratos e proteína, possuem fibras que podem ser solúveis e insolúveis com um potencial considerável para prevenção de diversos tipos de câncer, auxiliador no controle do colesterol e diabetes.

E para aproveitar o friozinho...Vai uma sopinha aí?

Sopa funcional (Sopa de folhas e legumes com especiarias)

-1 cebola pequena picada;

-1 fio de óleo para refogar;

-2 tomates sem pele picados;

-2 talos de alho-poró em rodelas;

-2 folhas de couve-manteiga;

-1 punhado de salsinha picada;

-3 talos de cebolinha picada;

-8 buquês pequenos de couve-flor;

-1 beterraba em cubos;

-1 cenoura em rodelas;

-1/2 xícara (chá) de ervilhas frescas;

-1 punhado de folhas frescas de hortelã

Temperos: sal, pimenta, coentro, manjericão, alecrim e açafrão a gosto.

Modo de preparo :

Água suficiente para cobrir os legumes.Em uma panela, refogue a cebola e o alho com o óleo. Acrescente todos os outros ingredientes e refogue rapidamente. Junte os temperos e a água e, assim que ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 30 minutos 

Dica: Você ainda pode enriquecê-la com fibras acrescentando em uma porção (1 prato de sopa) 1 colheres de sopa de farelo de aveia ou com 1 colheres de sopa de aarroz integral para acompanhar.

Créditos para Valéria Paschoal em Fitoterapia funcional: dos Princípios ativos à prescrição de fitoterápicos – Parte/ Lucyanna de J.H Kaluuf. São Paulo.2008.

Lembre-se uma dieta equilibrada deve ser colorida e ter variedade diariamente! Não existem dietas milagrosas

Consulte um nutricionista!

Telefones: 2355-3176 ou 2355-3167

Cuidados com os cabelos...você sabia?

Existem diversos tratamentos para devolver a vitalidade de seus cabelos! Para cada situação, um tratamento diferente.

Alguns exemplos:

Plástica dos fios: É indicada para cabelos desnutridos e enfraquecidos por procedimentos químicos ou até mesmo mecânicos, cabelos danificados, desidratados e sem brilho.

Reconstrução de Queratina: É indicado para cabelos sensibilizados por procedimentos químicos, que tiveram perda considerável de cadeias queratínicas.

Existem deiversos outros, como a cauterização dos fios, selagem térmica, banho de argan e até mesmo a tão tradicional Hidratação Profunda.

O importante é sempre cuidar dos seus fios, que são a Moldura do nosso rosto!