Esta modalidade pode potenciar o seu bem-estar.
O pilates com bola é um método de alongamento e
exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia
humana e o seu objetivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o
tronco.
Como conseqüência, melhora a postura, reduz o
perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Além disso,
estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, combate o stress.Como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando
também a prevenir a incontinência urinária.
Créditos para Julina Sposito
No Unique SPA, as aulas são personalizadas
com no maximo 4 alunos por aula.
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